Как похудеть за 5 месяцев на 20 килограмм?

Как похудеть за 5 месяцев на 20 килограмм?
В вашем рационе должны преобладать продукты с минимальным количеством углеводов и большим содержанием клетчатки...

Разгрузочные дни на соках после праздников

Разгрузочные дни на соках после праздников
После праздничных застолий, которые зимой длятся в течение нескольких недель, полезно устроить себе разгрузочные дни...

Секрет трех ложек для похудения

Секрет трех ложек для похудения
Это правило заключается в том, каждого блюда нужно съедать не более 3 ложек...

Взвешиваться худеющим нужно по средам

Взвешиваться худеющим нужно по средам
К процессу взвешивания нужно подходить правильно...

Как похудеть к Новому году?

Как похудеть к Новому году?
Есть такая диета, которая длится 12 дней, и за это период можно сбросить 12 килограмм...

Шведская диета – минус 5 кг за неделю

Шведская диета – минус 5 кг за неделю
Принцип действия данной диета заключается не в отказе от каких-либо продуктов, а в снижении общей калорийности...

Продукты, которые нельзя есть при похудении

Продукты, которые нельзя есть при похудении
Такие продукты не только не помогают сбросить лишние килограммы, но и провоцируют развитие ожирения...

Какие продукты сохраняют чувство сытости?

Какие продукты сохраняют чувство сытости?
Ощущение сытости человек испытывает после употребления продуктов из цельного зерна и волокна...

Два напитка для похудения

Два напитка для похудения
Улучшает метаболизм, а заодно укрепляет иммунную систему овсяный кисель...

Сладкое есть можно, но, по правилам

Сладкое есть можно, но, по правилам
Как быть, если сладкого хочется, но в тоже время нет желания набирать лишний вес?