От травм в ходе тренировок защитят молочные продукты

От травм в ходе тренировок защитят молочные продукты
Для предотвращения возможной потери кальция нужно насыщать организм молочными продуктами за 2 часа до занятий спортом...

Как правильно стирать одежду после тренировки?

Как правильно стирать одежду после тренировки?
Во время стирки моющие средства не способны убрать с поверхности все вредные микроорганизмы...

Белковые спортивные добавки могут быть опасны для здоровья

Белковые спортивные добавки могут быть опасны для здоровья
При некоторых врожденных заболеваниях превышение нормы поступления белка в организм чревато серьезными проблемами...

Летом спортом лучше заниматься в помещении

Летом спортом лучше заниматься в помещении
Высокие температуры негативно сказываются на процессах метаболизма в организме человека...

Чувствительность к инсулину зависит от уровня физической активности

Чувствительность к инсулину зависит от уровня физической активности
Уровень заболеваемости сахарным диабетом второго типа растет с каждым годом...

Распространенные ошибки при занятиях в тренажерном зале

Распространенные ошибки при занятиях в тренажерном зале
Многие считают, что основной показатель хорошей тренировки - обильное потоотделение...

Как бег влияет на разные части нижних конечностей?

Как бег влияет на разные части нижних конечностей?
Энергия удара при соприкосновении ноги человека во время бега в большей степени приходится на ступню...

Какао способствует быстрому восстановлению мышц

Какао способствует быстрому восстановлению мышц
Какао, не подвергшееся термической обработке, называется органическим...

Пассивный 14-дневный отдых вреден для здоровья

Пассивный 14-дневный отдых вреден для здоровья
Пассивный отдых в течение 14 дней негативно сказывается на мышечной массе...

Кому противопоказаны занятия на беговой дорожке?

Кому противопоказаны занятия на беговой дорожке?
Занятия на беговой дорожке несомненно несут пользу, это возможность получить необходимую физическую нагрузку...