Тренировке на холоде и сжигание калорий

Тренировке на холоде и сжигание калорий
Дрожь (сокращение мышц) и выработка бурым жиром тепла увеличивают расход калорий на холоде...

Мышечная память существует

Мышечная память существует
Регулярные физические тренировки приводят к определенным химическим процессам в организме, которые активируют определенные гены...

Утренние занятия спортом должны приносить пользу

Утренние занятия спортом должны приносить пользу
Любителям утренней зарядки нужно дозировать нагрузки, в противном случае могут начаться проблемы со здоровьем...

Характер человека связан с выбором спорта

Характер человека связан с выбором спорта
Отчего же зависят предпочтения вида спорта и места тренировок?..

Как вернуться к тренировкам после праздников?

Как вернуться к тренировкам после праздников?
Вернуться в привычный тренировочный режим бывает не просто, но главное начать и возвращаться к нагрузкам...

Как занятия в спортзале помогают карьере?

Как занятия в спортзале помогают карьере?
Занятия в спортивном зале помогают поддерживать мышцы в тонусе, сбрасывать лишние килограммы...

Быстрая музыка улучшает качество тренировок

Быстрая музыка улучшает качество тренировок
Во время тренировок под ритмичную, быструю музыку человек тратит на 7% меньше поступившего в организм кислорода...

Какие виды тренировок эффективно сжигают жир?

Какие виды тренировок эффективно сжигают жир?
Хорошие результаты дают также интенсивные тренировки, которые имеют небольшую продолжительность: не более 25 минут...

Для спортсменов придумали «умные тату»

Для спортсменов придумали «умные тату»
«Умные» татуировки сигнализируют своему владельцу об изменениях, происходящих в его организме...

Тренажеры в спортзалах – рассадник болезнетворных бактерий

Тренажеры в спортзалах – рассадник болезнетворных бактерий
На поверхности тренажеров был выявлен большой спектр патогенных микроорганизмов – от ногтевых грибков до золотистого стафилококка...