Быстрая музыка улучшает качество тренировок

Быстрая музыка улучшает качество тренировок
Во время тренировок под ритмичную, быструю музыку человек тратит на 7% меньше поступившего в организм кислорода...

Какие виды тренировок эффективно сжигают жир?

Какие виды тренировок эффективно сжигают жир?
Хорошие результаты дают также интенсивные тренировки, которые имеют небольшую продолжительность: не более 25 минут...

Для спортсменов придумали «умные тату»

Для спортсменов придумали «умные тату»
«Умные» татуировки сигнализируют своему владельцу об изменениях, происходящих в его организме...

Тренажеры в спортзалах – рассадник болезнетворных бактерий

Тренажеры в спортзалах – рассадник болезнетворных бактерий
На поверхности тренажеров был выявлен большой спектр патогенных микроорганизмов – от ногтевых грибков до золотистого стафилококка...

От травм в ходе тренировок защитят молочные продукты

От травм в ходе тренировок защитят молочные продукты
Для предотвращения возможной потери кальция нужно насыщать организм молочными продуктами за 2 часа до занятий спортом...

Как правильно стирать одежду после тренировки?

Как правильно стирать одежду после тренировки?
Во время стирки моющие средства не способны убрать с поверхности все вредные микроорганизмы...

Белковые спортивные добавки могут быть опасны для здоровья

Белковые спортивные добавки могут быть опасны для здоровья
При некоторых врожденных заболеваниях превышение нормы поступления белка в организм чревато серьезными проблемами...

Летом спортом лучше заниматься в помещении

Летом спортом лучше заниматься в помещении
Высокие температуры негативно сказываются на процессах метаболизма в организме человека...

Чувствительность к инсулину зависит от уровня физической активности

Чувствительность к инсулину зависит от уровня физической активности
Уровень заболеваемости сахарным диабетом второго типа растет с каждым годом...

Распространенные ошибки при занятиях в тренажерном зале

Распространенные ошибки при занятиях в тренажерном зале
Многие считают, что основной показатель хорошей тренировки - обильное потоотделение...