Как снизить аппетит и при этом ничего не съесть?

Как снизить аппетит и при этом ничего не съесть?
Наверняка многие из нас хотя бы иногда испытывают чувство голода в тот момент, когда нет возможности его утолить...

Лучшая диета – баланс между жирами и углеводами

Лучшая диета – баланс между жирами и углеводами
Лучшим балансом в питании является употребление в сутки 35% жиров (насыщенных и ненасыщенных) и 50-55% углеводов...

Заказ продуктов через интернет способствуют похудению

Заказ продуктов через интернет способствуют похудению
В интернет-магазинах люди реже покупают сладости, чипсы и другие продукты, способствующие набору веса...

Анорексия и булимия на 50-80% зависят от генетики

Анорексия и булимия на 50-80% зависят от генетики
Ученые обнаружили 431 ген, часть из которых ответственны за употребление и усвоение пищи, наличие аппетита...

Правило «5 ложек»

Правило «5 ложек»
Такой принцип питания позволяет сократить растянутый объем желудка, улучшает усвоение полезных веществ...

Как не поправиться от запаха еды?

Как не поправиться от запаха еды?
Аромат еды может изменять процесс усвоения калорий в организме человека...

Есть ли связь между домашней пылью и ожирением

Есть ли связь между домашней пылью и  ожирением
Если хотите быть стройными и не набирать избыточный вес, содержите свой дом в чистоте...

Как узнать, что вы недоедаете?

Как узнать, что вы недоедаете?
Существуют признаки, по которым можно судить о том, что организму не хватает питательных веществ...

Лучшие фрукты и овощи для лета

Лучшие фрукты и овощи для лета
Самым безопасным для фигуры летним овощем является огурец...

Полезные неполезные пищевые привычки

Полезные неполезные пищевые привычки
Увлечение обезжиренными продуктами, на самом деле, неоправданно...