Что нужно делать после тренировки?

Что нужно делать после тренировки?
После любой тренировки нужно перейти к расслабляющим упражнениям, что даст возможность привести в норму сердцебиение...

Классический завтрак бодибилдера

Классический завтрак бодибилдера
Правильный рацион – одно из первых условий успешности спортивных тренировок...

Как правильно пить протеин?

Как правильно пить протеин?
Протеин можно употреблять как для роста мышечной ткани, так и для просушки.

Что нужно есть перед тренировкой?

Что нужно есть перед тренировкой?
Перед тренировкой большие порции еды нужно употреблять не позднее, чем за 2 часа...

Секрет накачивания трицепсов

Секрет накачивания трицепсов
Чтобы правильно выполнять это упражнение, в исходном положении локоть должен быть смещен в направлении головы...

Вид спорта нужно выбирать по группе крови

Вид спорта нужно выбирать по группе крови
По группе крови также можно определить наиболее подходящие для конкретного человека виды физических занятий...

Какие продукты нужно есть после тренировки?

Какие продукты нужно есть после тренировки?
Сразу после тренировки в организме открывается анаболическое (белково-углеводное) окно...

Дыхательная гимнастика для живота поможет похудеть

Дыхательная гимнастика для живота поможет похудеть
Упражнения нужно делать по утрам, натощак, потратив на гимнастику всего 15 минут вашего времени...

Какие грибки подстерегают в тренажерном зале?

Какие грибки подстерегают в тренажерном зале?
Ещё один грибок «любит» поражать кожу между пальцами, что сопровождается шелушением кожи...

Какие виды спорта полезны для здоровья зимой?

Какие виды спорта полезны для здоровья зимой?
Зимой, особенно снежной, воздух намного чище, поэтому пешие прогулки принесут большую пользу...