Самые эффективные упражнения для похудения

Самые эффективные упражнения для похудения
Борьба с лишними килограммами в преддверии купального сезона набирает обороты...

За 2 часа до тренировок нужно употреблять молочные продукты

За 2 часа до тренировок нужно употреблять молочные продукты
Употребление молочных продуктов перед занятиями спортом поможет уменьшить риск переломов костей...

Упражнение для спины для тех, кто много сидит

Упражнение для спины для тех, кто много сидит
Большинство офисных работников вынуждено проводить практически весь рабочий день сидя...

Вечерняя зарядка при варикозном расширении вен

Вечерняя зарядка при варикозном расширении вен
Малоподвижный образ жизни, ношение неудобной обуви, специфика некоторых профессий...

Тяжелые физические нагрузки продлевают жизнь

Тяжелые физические нагрузки продлевают жизнь
Чем больше усилий прилагает человек, тем заметнее получается результат...

Интенсивные упражнения перед приемом жирной пищи защищают сосуды

Интенсивные упражнения перед приемом жирной пищи защищают сосуды
Интенсивные упражнения в молодом возрасте могут решить проблему здоровья кровеносных сосудов в будущем...

Пилатес полезен при артрозах

Пилатес полезен при артрозах
Пилатес не требует какой-либо дополнительной физической подготовки человека...

Гимнастика для полных рук

Гимнастика для полных рук
Перед началом комплекса упражнений разомните руки – плечевые и локтевые суставы, запястья...

От болей в мышцах после тренировок спасет горячая ванна

От болей в мышцах после тренировок спасет горячая ванна
Оптимальная температура воды для расслабляющей ванны – 36-37 градусов...

Фитнес и правильное питание

Фитнес и правильное питание
Как известно залогом здоровья и красоты является физическая активность, рациональное питание...