Пилатес полезен при артрозахПилатес не требует какой-либо дополнительной физической подготовки человека... |
Гимнастика для полных рукПеред началом комплекса упражнений разомните руки – плечевые и локтевые суставы, запястья... |
От болей в мышцах после тренировок спасет горячая ваннаОптимальная температура воды для расслабляющей ванны – 36-37 градусов... |
Фитнес и правильное питаниеКак известно залогом здоровья и красоты является физическая активность, рациональное питание... |
Как заставить себя ходить в спортзал?Многие люди хотят иметь хорошую физическую форму и идеально тело, но при этом не желают... |
Неправильно подобранная обувь для спорта может навредит здоровьюНеправильно подобранная обувь вызывает чувство дискомфорта во время занятий спортом... |
Гимнастика против стрессаКаждое упражнение нужно выполнять 10 раз. Итак, первое упражнение... |
Упражнения на растяжку мышц и суставовЧтобы ваше тело, как можно дольше оставалось подвижным и гибким, нужно растягивать мышцы... |
Упражнения для идеального прессаВыполняя регулярно упражнения для пресса, вы сохраните стройную фигуру до следующего летнего сезона. |
Упражнение из йоги поможет при сколиозеПри идиопатическом или дегенеративном сколиозе полезны упражнения на укрепление мышц и связок спины... |