Планка может быть опасной для позвоночника?Планка хорошо укрепляет мышечный корсет и помогает сбросить лишние килограммы... |
Тренировке на холоде и сжигание калорийДрожь (сокращение мышц) и выработка бурым жиром тепла увеличивают расход калорий на холоде... |
Мышечная память существуетРегулярные физические тренировки приводят к определенным химическим процессам в организме, которые активируют определенные гены... |
Утренние занятия спортом должны приносить пользуЛюбителям утренней зарядки нужно дозировать нагрузки, в противном случае могут начаться проблемы со здоровьем... |
Характер человека связан с выбором спортаОтчего же зависят предпочтения вида спорта и места тренировок?.. |
Как вернуться к тренировкам после праздников?Вернуться в привычный тренировочный режим бывает не просто, но главное начать и возвращаться к нагрузкам... |
Как занятия в спортзале помогают карьере?Занятия в спортивном зале помогают поддерживать мышцы в тонусе, сбрасывать лишние килограммы... |
Быстрая музыка улучшает качество тренировокВо время тренировок под ритмичную, быструю музыку человек тратит на 7% меньше поступившего в организм кислорода... |
Какие виды тренировок эффективно сжигают жир?Хорошие результаты дают также интенсивные тренировки, которые имеют небольшую продолжительность: не более 25 минут... |
Для спортсменов придумали «умные тату»«Умные» татуировки сигнализируют своему владельцу об изменениях, происходящих в его организме... |