После занятий спортом нельзя принимать холодный душ

После занятий спортом нельзя принимать холодный душ
Результаты исследования опровергают теорию о том, холодный душ помогает мышцам восстанавливаться после тренировок.


Три вида тренировок наиболее эффективных при похудении

Три вида тренировок наиболее эффективных при похудении
Плиометрика (быстрые прыжки) считается одним из самых эффективных вариантов похудения...

Что нельзя брать и надевать на тренировки?

Что нельзя брать и надевать на тренировки?
Для тренировок лучше подходят кроссовки и совсем не подходят кеды с плоской подошвой...

Когда можно начинать плавать с грудничком?

Когда можно начинать плавать с грудничком?
Плавание в первые месяцы после рождения позволяет не только укрепить здоровье малыша...

Самые эффективные упражнения для похудения

Самые эффективные упражнения для похудения
Борьба с лишними килограммами в преддверии купального сезона набирает обороты...

За 2 часа до тренировок нужно употреблять молочные продукты

За 2 часа до тренировок нужно употреблять молочные продукты
Употребление молочных продуктов перед занятиями спортом поможет уменьшить риск переломов костей...

Упражнение для спины для тех, кто много сидит

Упражнение для спины для тех, кто много сидит
Большинство офисных работников вынуждено проводить практически весь рабочий день сидя...

Вечерняя зарядка при варикозном расширении вен

Вечерняя зарядка при варикозном расширении вен
Малоподвижный образ жизни, ношение неудобной обуви, специфика некоторых профессий...

Тяжелые физические нагрузки продлевают жизнь

Тяжелые физические нагрузки продлевают жизнь
Чем больше усилий прилагает человек, тем заметнее получается результат...

Интенсивные упражнения перед приемом жирной пищи защищают сосуды

Интенсивные упражнения перед приемом жирной пищи защищают сосуды
Интенсивные упражнения в молодом возрасте могут решить проблему здоровья кровеносных сосудов в будущем...