Ученые назвали продукты, вызывающие у людей депрессию, раздражительность и тревогу
Дата: 20-10-2013, 14:38
В рамках исследования испытуемые питались только промышленными кондитерскими изделиями и фастфудом.
Через 6 месяцев эксперимента больше 50% добровольцев стали нервными и раздражительными. Многие из участников эксперимента часто ощущали необъяснимую тревогу и депрессивное настроение.
Ученые считают, что в продуктах быстрого питания содержится большое количество транс-жиров, которые плохо усваиваются человеческим организмом. В результате, печень, сердце и другие внутренние органы испытывают повышенные нагрузки, что в свою очередь, отражается на психическом здоровье человека.
По мнению исследователей, даже учитывая такие факторы, как возраст, пол, образование, интенсивность физической активности, наличие вредных привычек и хронических болезней, риск развития депрессии напрямую зависит от качества питания.
Избежать развития депрессии, раздражительности и тревоги можно, наоборот, употребляя свежие продукты, в большей степени фрукты и овощи.