С наступлением жаркой погоды медики рекомендуют изменить рацион питания.

Во время пресс-конференции, состоявшейся в Киеве, главный диетолог Минздрава Украины Олег Швец посоветовал украинцам уменьшить в своем рационе продукты, содержащие соль, жирные блюда и алкоголь.

Наиболее приемлемыми продуктами в знойную погоду являются овощи, фрукты, злаковые и рыба. В тоже время, диетологи советуют ограничить употребление свинины, баранины и мяса птицы.

И, конечно, в жару нужно уменьшить употребление алкогольных напитков и, в том числе, пива.

По совету Олега Швеца, норму алкоголя для мужчины, которую он обычно выпивает в день, следует уменьшить в 2 раза. Для женщин норма алкоголя должна быть ещё ниже.

Очень важно при высоких температурах воздуха играет правильно питаться детям, беременным и кормящим матерям, пожилым людям, а также тем, кто страдает хроническими заболеваниями.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.