В последнее время многие предпочитают употреблять диетические продукты в надежде похудеть. Однако, многие низкокалорийные продукты, на самом деле, никак не влияют на вес.

Например, некоторые фитнес-хлебцы и, так называемый, диетический хлеб по калорийности ничем не уступают белому хлебу. Следует обращать внимание на состав продукта, в котором не должно быть дрожжей, маргарина и пшеничной муки.

Также вместо популярных фрешей рекомендуется есть свежие фрукты, запивая их водой. Так, организм получит больше питательных веществ – витаминов, минералов и других.

Стоит развенчать миф о диетической ценности ананаса. Чтобы этот фрукт оказал свое действие, его нужно есть в больших количествах.

Горький черный шоколад полезен только в том случае, если содержит более 70% какао.

Абсолютно бесполезны для похудения йогурты длительного хранения, с большим содержанием сахара, красителей и ароматизаторов.

Красное мясо полезно в сочетании с овощами. При этом, мясо должно быть без жира и правильно приготовленным.

Наличие риса в суши и роллах ставит под сомнение диетичность этих блюд. Самыми полезными считаются роллы с огурцом и сашимы.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.