Первую половину осени продолжается сбор урожая и у вас есть прекрасная возможность питаться свежими сезонными фруктами и овощами.

Это отличный шанс укрепить иммунитет в преддверии наступления холодной погоды и защитить свой организм от вирусов и инфекций.

Итак, самым «осенним» овощем считается тыква, которая содержит большое количество полезных веществ, минералов и витаминов. Не все из нас её любят, однако есть ли знать секреты приготовления тыквы, то вы сможете в полной мере насладиться её неповторимым ароматом и вкусом.

С осенью также ассоциируются такие ягоды, как калина и клюква. Из этих плодов можно варить варенье, готовить морсы, чай и, конечно, употреблять в свежем виде. При этом нужно помнить, что клюква и калина противопоказаны людям с повышенной кислотностью желудка.

Также осенью полезно пить отвар шиповника, который ценен содержанием витаминов К, С, Е, В и Р, железа и калия.

Коме того, осенью очень полезны яблоки, груши, капуста, помидоры, огурцы, арбузы, сладкий перец и другие фрукты и овощи.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.