
«Осенние» продукты для здоровья
Дата: 24-09-2015, 14:21

Это отличный шанс укрепить иммунитет в преддверии наступления холодной погоды и защитить свой организм от вирусов и инфекций.
Итак, самым «осенним» овощем считается тыква, которая содержит большое количество полезных веществ, минералов и витаминов. Не все из нас её любят, однако есть ли знать секреты приготовления тыквы, то вы сможете в полной мере насладиться её неповторимым ароматом и вкусом.
С осенью также ассоциируются такие ягоды, как калина и клюква. Из этих плодов можно варить варенье, готовить морсы, чай и, конечно, употреблять в свежем виде. При этом нужно помнить, что клюква и калина противопоказаны людям с повышенной кислотностью желудка.
Также осенью полезно пить отвар шиповника, который ценен содержанием витаминов К, С, Е, В и Р, железа и калия.
Коме того, осенью очень полезны яблоки, груши, капуста, помидоры, огурцы, арбузы, сладкий перец и другие фрукты и овощи.