Варикозное расширение вен – настоящий бич современности. Больше всего от варикоза страдают женщины, но и число мужчин, которые имеют проблемы с сосудами нижних конечностей, в последние годы неуклонно растет.

Что делать? Как сохранить здоровье ног?

Придерживайтесь простых правил, и проблема варикозного расширения вен обойдет вас стороной.

Итак, не сидите «нога на ногу» - это приводит к застою крови в кровеносных сосудов в нижних конечностях.

Не увлекайтесь горячими ваннами, походами в баню, солярием – тепловое воздействие негативно сказывается на сосудах, приводя к набуханию вен.

Регулярно занимайтесь спортом, совершайте пешие прогулки, ходите в бассейн и не забывайте о зарядке, если ваша работа предполагает малоподвижный образ жизни.

Не носите одежду, стесняющую движения и передавливающую сосуды.

Женщинам не рекомендуется носить узкую обувь и обувь на каблуках, высота которых превышает 5-6 сантиметров.

Ну, и конечно, не забывайте о питании. В ваш рацион обязательно должны входить продукты, содержащие витамин С –это цитрусовые, витамин Е – яичный желток и печень, витамин Р – грецкие орехи, бифовлавоноиды – черешня и вишня.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.