Для любителей сладкого, которые не хотят набрать лишние килограммы, есть выход. Есть сладости, которые полезны для здоровья – это мармелад, зефир, пастила, мед, йогурт, черный шоколад и восточные сладости.

Основным ингредиентом мармелада является фруктоза, которая в отличие от глюкозы не несет вреда организму. Также в мармелад входят желатин, яблочное пюре, пектины и агар-агар. Стоит знать, что полезным считается мармелад без сахарной присыпки, без красителей и ароматизаторов.

Тоже касается и зефира, отдавайте предпочтение зефиру без добавок, который изготовлен только из патоки, яблочного пюре, яичного белка и сахарной пудры. Такую сладость можно есть даже на ужин.

Ещё одно лакомство – пастила, которое отличается от зефира наличием в составе желатина, фруктов и ягод.

Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, то может лакомиться медом, который является очень полезным продуктом. Если употреблять ложечку меда с утра, то он окажет антидепрессантное действие.

Что касается йогуртов, то полезны только те, в состав которых входят живые бифидобактерии.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.