Перед Новым годом врачи рекомендуют перейти на легкое питание
Дата: 20-12-2013, 12:52
Именно поэтому посленовогодние дни наиболее тяжелые для организма человека. Основными жалобами после Нового года являются вздутие живота, аллергические высыпания, изжога, тяжесть в желудке и даже отравления.
Чтобы избежать неприятных последствий, врачи рекомендуют за 2 недели до праздников перейти на легкое питание, очистить, по-возможности, свой организм, чтобы после обильного праздничного стола организму было легче переработать все продукты и вывести из организма вредные вещества. То есть, чем меньше в нем шлаков и аллергенов, тем легче вы перенесете праздники.
Итак, за 2, а лучше за 3 недели откажитесь от жареных, копченых, соленых и жирных блюд. Исключите из своего меню майонез, колбасу, продукты с красителями, конфеты, выпечку и так далее.
Добавьте в рацион каши, овощи, приготовленные на пару, запеченные в духовке или тушеные, фрукты. Особенно полезны печеные яблоки и сухофрукты.
Кроме того, не забывайте выпивать в день не меньше 2 литров чистой воды.