Врачи рассказали, как нужно одеваться и питаться в морозную погоду

Дата: 18-12-2012, 12:45

Врачи рассказали, как нужно одеваться и питаться в морозную погоду Сильные морозы охватили всю территорию Украины.

Врачи предупреждают украинцев о возможных последствиях пребывания на морозе и рекомендуют соблюдать правила, благодаря которым удастся избежать переохлаждения.

Одежда в холодную погоду должна быть многослойной, не слишком облегающей, чтобы была воздушная прослойка, позволяющая сохранить тепло.

Одежда должна быть из натуральных тканей, впитывающих влагу, иначе тело будет быстро охлаждаться.

В морозы следует обязательно носить головные уборы, также из натуральных материалов. В противном случае, можно «заработать» гайморит или, что ещё хуже, менингит. Кроме того, переохлаждение кожи головы грозит в будущем облысением.

Находясь на улице в мороз, нужно обязательно двигаться, а если, приходится проводить на морозном воздухе целый день, то каждые несколько часов делать перерывы и заходить в помещение, чтобы согреться.

Придя с мороза домой, вначале нужно переодеться в теплую одежду, и только затем приниматься за горячую еду и питье.

В холодную погоду организму необходима более калорийная пища. Хорошим согревающим эффектом обладают мясные и рыбные бульоны. Рекомендуется употреблять сытные гарниры, витаминосодержащие и горячие напитки.


Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.