Начинается сезон хурмы, и чтобы разнообразить рацион предлагаем вам вкусный и полезный салат из хурмы, отрубей и нежирного йогурта.

Такой салат вполне подойдет для перекуса между основными приемами пищи, а также позволит не набрать лишние калории.

Для приготовления 1 порции вам понадобится 1 хурма, 1/3 стакана грубых отрубей, 1/3 стакана нежирного йогурта. Смешайте ингредиенты, и салат готов к употреблению.

Напомним, хурма является диетическим продуктом, который при этом отлично утоляет голод.

Хурма богата грубыми волокнами, которые разбухают и накапливают токсические вещества, холестерин, канцерогены, после чего выводят их наружу и тем самым значительно облегчают работу печени.

Кроме того она содержит антиоксиданты, которые активно борются со свободными радикалами.

Также нормализуют пищеварение отруби. Помимо этого, в отрубях содержится много полезных микроэлементов, особенно витаминов группы B.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.