Вот и начался сезон хурмы. Этот экзотический плод один из самых солнечных и сладких осенне-зимних фруктов.

В чем же польза хурмы?

В хурме содержится много калия, кальция, магния, фосфора, железа и других полезных веществ, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности всех систем организма.

В хурме содержится в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем в яблоках, что способствует нормализации деятельности кишечника.

В хурме содержится пектин, который помогает при расстройстве пищеварения.

В хурме содержится много антиоксидантов, которые замедляют процессы старения, защищая кожу от преждевременного образования морщин.

В хурме содержатся витамины А, С и P, которые повышают эластичность и упругость кожи, повышают прочность кровеносных сосудов, активизируют иммунные силы организма.

В хурме в больших количествах содержатся глюкоза и фруктоза, которые необходимы для работы сердечной мышцы. При этом эти вещества не повышают уровень глюкозы в крови, хотя при сахарном диабете употреблять хурму нужно с осторожностью - не более 1 фрукта в день.

Благодаря высокому содержанию магния, хурма снижает вероятность образования камней в почках.

Хурма является отличным тонизирующим средством, быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему и повышает работоспособность.

При простуде и кашле рекомендуется выжать сок одного спелого плода хурмы, смешать с 4 ст. ложками теплой воды и полоскать горло.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.