До сих пор, существовало мнение, что голодание не очень полезно для организма человека. Однако последние исследования ученых доказывают обратное.

Американские исследователи утверждают, что умеренное воздержание от употребления пищи очень даже полезно для здоровья человека. По их мнению, не большой стресс, который организм испытывает в процессе голодания, активизирует иммунные силы организма, а также снижает вероятность возникновения раковых заболеваний.

Специалисты рекомендуют выбрать для голодания определенный день. Например, если голодать каждый первый понедельник месяца, то уменьшается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы на 40%.

Причем, эффект от голодания наблюдается не только от 24-часового голодания, но также и от пропущенного приема пищи, например, ужина.

При этом не следует забывать, что во время голодания нужно пить много жидкости. В этот день нельзя нервничать и раздражаться. Следует ограничить физические нагрузки. Также большое значение имеет регулярность голодания.

После «голодного» дня не следует сразу набрасываться на еду. Диетологи советуют в первый после голодания день есть овощи, фрукты, постные каши и так далее.

Кратковременное голодание позволяет достичь как психологического, так и физиологического очищения. В период голодания организм человека очищается от шлаков и токсинов, в результате происходит постепенное оздоровление внутренних органов.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.