С приходом весны многие из нас начинают испытывать слабость, быструю утомляемость, депрессию. Объясняется это изменениями в магнитной сфере нашей планеты, усилением солнечной активности, быстрым прибавлениям светового дня и так далее. Организм человека не всегда успевает адаптироваться к этим изменениям, что напрямую влияет на выработку гормонов, в частности, половых гормонов (окситоцин, тестостерона, эстрогена), гормонов щитовидной железы, гипофиза и надпочечников.

Гормональный дисбаланс приводит к снижению сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям, к воздействию сырой, прохладной погоды, обострению болезней сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и опорно-двигательной систем.

Накладывает свой отпечаток и преобладание в зимнем рационе мясных, молочных и крупяных изделий. В результате весной организм начинает испытывать нехватку витаминов и микроэлементов, а также наблюдается сдвиг кислотно-щелочного равновесия крови в сторону закисления. Совокупность этих моментов и приводит к весеннему утомлению.

Чтобы предотвратить развитие весенних недомоганий очень важно ввести в меню как можно больше свежих фруктов и овощей, которые являются не только источниками необходимых питательных веществ, но и ощелачивают кровь, способствуя восстановлению нарушенного кислотно-щелочного баланса.

Наиболее полно насытить организм биологически активными веществами могут проростки зерновых культур, в частности, овса, пшеницы, ячменя и ржи. Проростки злаков снимают усталость, увеличивают работоспособность, повышают тонус организма, активизируют иммунитет, восстанавливают биоритмы человека, улучшают потенцию и прочее.

Очень эффективна в борьбе с весенней усталостью и нарушениями биоритмов организма солодка. В корнях этого целебного растения содержатся глицерризиновая и глицерретовая кислоты, сходные по своему строению с гормонами коры надпочечников. Употребление сиропа корня солодки уменьшает разрушение этих гормонов и активизирует их выработку, помогает организму быстрее адаптироваться к изменению погодных условий, обезвреживает «токсины усталости» и так далее.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.