Ученые составили список напитков, которые полезны для человека, оздоравливают его организм, насыщая полезными веществами, и предотвращают развитие заболеваний.

Возглавляет список полезных напитков зеленый чай. О пользе зеленого чая известно давно, он полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях, снижает риск возникновения злокачественных образований, уменьшает вероятность развития остеопороза, укрепляет зубную и костную ткани.

На второй позиции в рейтинге полезных напитков расположилось молоко. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, который улучшает усвоение этого минерала в организме. Молоко очень медленно усваивается, поэтому человек в течение длительного времени испытывает ощущение сытости. Кроме того, кальций способствует сжиганию жиров, поэтому молоко полезно людям, которые хотят похудеть.

Третье место среди самых полезных напитков занимает горячий шоколад. Этот напиток, как и какао, повышает настроение и предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

На четвертой строчке в списке находятся соки. В частности, томатный сок защищает организм от раковых и сердечно-сосудистых заболеваний. Клюквенный сок полезен для десен и при болезнях мочеполовой системы. Свежевыжатый сок апельсинов повышает иммунитет, не даст развиться катаракте и опухолям, а фолиевая кислота, содержащаяся в этом соке, предотвратит возникновение дефектов развития плода во время беременности у женщин.

Среди спиртных напитков самым полезным ученые назвали пиво, так как оно содержит полезные для организма пивные дрожжи, витамины, минералы, антиоксиданты и другие биологически активные вещества. Однако ученые предупреждают, что этот хмельной напиток полезен только тогда, когда его употребляют в меру. В рекомендуемых дозах пиво укрепляет кости, тем самым предупреждая развитие остеопороза. В противном случае, пиво приводит к набору веса, проблемам с печенью и почками, а также заболеваниям скелета.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.