В последнее время, среди приверженцев здорового образа жизни все большей популярностью пользуются свежевыжатые соки, так называемые фреши. Фреши сдержат много витаминов и биологически активных веществ, полезных для организма человека. Однако пить их в любых количествах не так уж и безвредно.

Лечебные свойства у фрешей выражены не так сильно, как у аптечных препаратов, но все же, принимать их нужно с осторожностью и в определенной дозировке, особенно тем людям, у которых есть какие-либо заболевания. Поэтому вначале проконсультируйтесь со специалистом, а потом наслаждайтесь витаминами в виде фрешей.

Большой вред печени может нанести морковный фреш, если употреблять его более 2-3 стаканов в неделю. То же самое можно сказать и о гранатовом фреше.

Тот же гранатовый фреш не рекомендуется употреблять в чистом виде, его лучше разбавлять водой, как и лимонный. Иначе может пострадать желудочно-кишечный тракт.

Еще в меньших дозах диетологи рекомендуют пить свекольный фреш, так как к нему очень восприимчива поджелудочная железа. Лучше всего свежевыжатый свекольный сок добавлять к овощным нейтральным миксам, например, в количестве 25-50 миллилитров.

Лимонный, апельсиновый, смородиновый, яблочный и клюквенный фреши противопоказаны при язве желудка, гастрите и воспалении поджелудочной железы.

При сахарном диабете и ожирении не рекомендуется употреблять виноградный фреш, так как в нем содержится много глюкозы и калорий.

Фруктовые фреши могут доставить серьезные проблемы зубам. Помимо большого количества углеводов, они содержат много кислот, разрушающих зубную эмаль.

Особую осторожность нужно соблюдать при употреблении фрешей детьми. Перед тем, как напоить ребенка полезной вкусняшкой, проверьте, нет ли у него аллергии на овощи или фрукты, из которых вы собираетесь приготовить фреш.

Самым безвредным фрешем считается тыквенный, к употреблению которого практически нет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.

Основное правило при употреблении фреша – его следует пить сразу после приготовления. Через 15 минут, он может не только утратить свои полезные свойства, но и стать вредным для организма.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.