Миллионы людей во всем мире страдают от такого тяжелого заболевания, как сахарный диабет. Согласно статистике, на нашей планете насчитывается от 120 до 180 миллионов людей, страдающим сахарным диабетом, что составляет 2-3% от всего населения.

В общей структуре заболеваний сахарный диабет занимает третью позицию в мире, уступив лишь сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям. Сахарный диабет опасен своими осложнениями. Среди которых инсульт, инфаркт, слепота, гангрена конечностей, почечная недостаточность и другие.

Сахарный диабет бывает 1-го (5-10 процентов случаев) и 2-го типа (90-95 процентов). Первый тип диабета развивается, когда клетки поджелудочной железы не в состоянии производить необходимое количество инсулина или же вообще его не вырабатывают. Второй тип диабета характеризуется тем, что производимый инсулин не в состоянии переработать весь сахар, который поступает в организм.

Одной из причин, влияющих на развитие диабета 2-го типа, является неправильный образ жизни, в частности, неправильное питание и малоподвижный образ жизни, вследствие которого развивается ожирение. Лечением сахарного диабета должен заниматься только специалист, однако поддерживать оптимальный уровень глюкозы в сыворотке крови можно правильно организовав свое питание, а также при помощи двигательной активности.

Что касается питания, то рекомендуется употреблять в пищу те продукты, которые богаты клетчаткой. К таким продуктам можно отнести морковь свеклу, капусту, лук, зелень, а также и хлеб грубого помола (из отрубей). Эти продукты тормозят быстрое усвоение углеводов в кишечнике, что препятствует быстрому повышению уровня глюкозы в сыворотке крови.

Активные физические занятия способствуют снижению уровня сахара, за счет того, что глюкоза необходима мышцам в качестве энергии. Причем, необязательно изнурять себя интенсивными длительными физическими нагрузками, достаточно будет совершать ежедневные пробежки, прогулки или регулярно заниматься легкими физическими упражнениями.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.