На прилавках магазинов и рынков вовсю идет торговля черешней. Эти красивые сочные ягоды очень полезны.

В черешне содержится мелатонин, который регулирует биоритмы человека. Утром она придает бодрость, днем помогает восстанавливать энергию, а ночью обеспечивает качественный сон.

Черешня богата на витамин С, поэтому помогает повысить защитные силы организма. Благодаря содержанию бета-каротина, эта ягода является хорошей профилактикой проблем со зрением.

Также черешня может стать полезной при профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы и рака. Она укрепляет кровеносные сосуды, снижает уровень «вредного» холестерина и улучшает деятельность пищеварительной системы.

В 100 граммах черешни содержится всего 54 калории, поэтому в умеренных количествах она может стать отличным дополнением к любой диете.

Высокое содержание глюкозы помогает быстро восстановить силы, но людям, страдающим сахарным диабетом нужно быть осторожными при употреблении черешни. Не стоит съедать за один раз много этих ягод. Кроме того, если съесть за один раз много черешни, то можно заполучить вздутие живота, а у маленьких детей – аллергическую реакцию.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.