Тест на определение биологического возраста
Дата: 21-07-2016, 19:53
Не секрет, что физический (паспортный) возраст человека отличается от биологического. Некоторые люди выглядят и чувствуют себя моложе своего реального возраста, а некоторые, наоборот, старше своих паспортных лет.
Можно ли самостоятельно рассчитать свой биологический возраст? Можно, для этого существуют тесты.
Предлагаем вам пройти тест, который позволит оценить ваши физиологическое состояние, общую работоспособность и адаптационные возможности.
Оценка подвижности суставов
Наклонитесь вперед, согнув ноги в коленях, и постарайтесь коснуться пола ладонями.
Если вы смогли полностью положить ладони на пол – вам 20-30 лет
Если вы коснулись пола пальцами – вам около 40 лет
Если достаете руками до голеней – вам примерно 50 лет
Если дотянулись только до коленок - вам за 60
Оценка вестибулярного аппарата
Закройте глаза и встаньте на левую ногу. Поднимите правую ногу примерно на 10 см над полом, а руки расположите вдоль тела. Выберите из 3 попыток лучший результат. Если вы смогли простоять
30 секунд или больше – вам 20 лет
20 секунд – 40 лет
15 секунд – 50 лет
Меньше 10 секунд – 60 лет и больше
Оценка половой системы
Если вы занимаетесь сексом:
20-30 раз в месяц – вам 20 лет
5-6 раз в месяц – 30 лет
3-4 раза в месяц – 40 лет
1-2 раза в месяц – вам 50
Реже – вам 60 лет и больше
Оценка состояния кожи
В течение 5 секунд ущипните кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа должна сморщиться и побелеть, а потом прийти в обычное состояние. Если кожа стала нормальной через
5 секунд – вам до 30 лет
8 секунд – около 40 лет
10 секунд – около 50 лет
15 секунд – 60 лет
Оценка гибкости
Закиньте руки за спину и попытайтесь сделать ими «замок» на уровне лопаток.
Если получилось – вам 20 лет
Руки коснулись пальцами – вам 30 лет
Руки приблизились друг другу, но не коснулись – вам 40 лет
Если у вам не получилось завести руки за спину и сблизить пальцы – вам 60.
Оценка быстроты реакции
Попросите помощника подержать линейку длиной 50 см отметкой 0 вниз вертикально. Ваша рука должна находиться на 10 см ниже линейки. Теперь помощник, без предупреждая должен отпустить линейку, а вы – схватить ее большим и указательным пальцами. Посмотрите, на каком уровне вы поймали линейку. Если вы поймали линейку на отметке
20 см – вам 20 лет
25 см – 30 лет
35 см – вам 40 лет
45 см – 60 лет
После прохождения всех тестов сложите полученные результаты и разделите их на 7, чтобы получить среднеарифметическую величину. Эта цифра покажет, какой ваш настоящий биологический возраст.