В 1945 году американская организация «Food and Nutrition Board» заявила о том, что в сутки каждому человеку нужно выпивать не менее 8 стаканов воды.

С тех пор эта теория стала продвигаться в массы и набирать популярность. В тоже время, многие люди жалуются на то, что не в состоянии выпивать такое количество воды за день.

Стоит ли «насиловать» свой организм и так ли уж полезно выпивать по 8 стаканов воды в сутки?

Оказывается, пока ни одно научное исследование не доказало, что тот, кто пьет много воды, более здоров, чем тот, кто пьет мало. Более того, известно, что в случае избытка воды в организме происходит набухание клеток, что в крайних случаях может привести к тяжелым последствия для здоровья и даже летальному исходу.

Ученые считают, что для каждого человека количество необходимого поступления воды в организм индивидуально и зависит от особенностей его организма. Также не стоит забывать, что определенный объем воды присутствует в уже готовых блюдах – супах, фруктах и овощах, напитках и так далее.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.