О том, что в течение дня нужно выпивать не менее 1,5-2 литров воды, сейчас знает каждый, кто интересуется своим здоровьем. Однако есть нюансы, о которых известно не всем.

Вода, выпитая в определенное время дня активизирует различные органы и системы человеческого организма. Так, 2 стакана воды, выпитые сразу после пробуждения способствуют активизации внутренних органов. Это даст возможность привести в рабочее состояние весь организм, а также избежать обезвоживания организма, так как во время сна за счет дыхания и выделения пота человек теряет до 1 литра жидкости.

Выпитый 1 стакан воды за полчаса до еды разбавит кислый поджелудочный сок, что избавит вас от изжоги, отрыжки, переполненного желудка и раздражения кишечника.

Помните, что после еды пить воду не рекомендуется. Во-первых, разбавленный желудочный сок не окажет своего нужного действия, а, во-вторых, - дополнительный объем жидкости приведет к растягиванию желудка.

1 стакан питьевой воды, выпитый перед принятием ванны, позволит снизить артериальное давление.

А, если вы выпьете 1 стакан воды перед тем, как лечь спать, то снизите риск развития сердечного приступа и инсульта.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.