Рассматривая себя в зеркале и обнаружив появившиеся морщины, мы списываем это на возрастные изменения. Но так ли это? Рано или поздно в организме запускаются естественные процессы старения, однако иногда этот механизм активируется раньше времени, и причин этому предостаточно…

Среди причин, которые приводят к преждевременному старению организма, можно в первую очередь, перечислить ультрафиолетовые лучи, курение, отсутствие полноценного ночного отдыха, действие свободных радикалов, лишний вес, хронический стресс и другие.

Последними научными исследованиями доказан эффект фотостарения кожи, который возникает в результате воздействия на кожу ультрафиолетового спектра солнечных лучей. Любительницам загара стоит помнить, что солнце является врагом №1 для их кожи. По мнению некоторых ученых 90% признаков старения кожи обусловлены воздействием УФ-лучей на организм.

Другим союзником старения женщины является курение. У курящих женщин на 82% больше морщин, кожа имеет сероватый оттенок, нарушается выработка коллагена, что приводят к ее дряблости. Кром е того, курение отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья, так как высвобождает большое количество свободных радикалов, которые активизируют процессы старения.

Свободные радикалы являются неизменным продуктом, который образуется при биохимических реакциях, происходящих в организме. Свободные радикалы наносят вред клеткам, повреждая ДНК и клеточные структуры. Для того чтобы противодействовать свободным радикалам, в организм должно поступать большое количество антиоксидантов, которые обладают способностью нейтрализовывать их действие.

После 23 часов, во время ночного отдыха в организме запускаются процессы регенерации, активизируется иммунная система. От того насколько полноценным будет отдых, зависит восстановление организма, что обеспечивает заряд бодрости и энергии на весь следующий день.

Лишние килограммы приводят к нарушению деятельности многих систем и органов в женском организме – увеличивается содержание холестерина и сахара в сыворотке крови, повышается артериальное давление, происходят изменения в сосудистой системе.

К активизации процессов старения в организме приводят постоянные стрессовые ситуации. В результате стресса увеличивается выработка гормона кортизола, который отрицательно действует на кожу, повышает артериальное давление, уровень сахара в крови, способствует ожирению.

В заключение хочется сказать, что здоровый активный образ жизни тормозит процессы старения в организме. Поэтому питайтесь правильно, занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек и будьте молоды и красивы!

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.