
Как меняется качество сна в зависимости от фазы Луны?
Дата: 27-02-2017, 21:21

Например, ученые из Центра хронобиологии при Психиатрической больнице в Базельском университете выяснили, что качество сна также зависит от фаз Луны.
Так, во время полнолуния общее время сна укорачивается на 20 минут, а время засыпания увеличивается на 5 минут. А, фаза глубокого сна уменьшается на треть.
Ученые объясняют связь между лунными ритмами и качеством сна изменением уровней кортизола и мелатонина. Эти два гормона работают в противофазе, определяя циркадный ритм человека – фазы сна и бодрствования.
На выработку мелатонина в больше степени влияет свет в различных его видах, в том числе и степень освещенности ночного неба, зависящая от фазы луны. В полнолуние освещенность неба приблизительно в 25 раз больше, чем в фазы четвертей и в 250 раз выше, чем в новолуние.