Для поддержания нормального уровня метаболизма в рацион мужчин обязательно должны входить определенные продукты.

Так, отличным источником белка являются творог и молоко с низкой жирностью. Эти продукты снижают риск развития мужского метаболического синдрома. Для которого характерно снижение чувствительности к инсулину и набор лишнего веса.

Также в рационе должно присутствовать мясо, но только нежирное, желательно чтобы это были телятина, говядина или куриная грудка.

Жирные сорта рыбы и морепродукты поддерживают психологическое и сексуальное здоровье мужчины.

Для профилактики рака полезно употреблять помидоры, сладкий перец, арбуз и шиповник. Эти продукты содержат много ликопена и витамина С.

Регулярное употребление тыквенных семечек является хорошей профилактикой аденомы предстательной железы.

Фолиевая кислота и другие витамины группы В в больших количествах присутствуют в зеленых овощах, способствующих усилению «мужской энергии».

Для нормализации кровяного давления, процесса пищеварения и активизации иммунной системы полезна морковь.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.