Британские ученые утверждают, что для защиты кровеносных сосудов перед употреблением жирной пищи нужно интенсивно тренироваться.

Такой вывод сделали специалисты Университета Эксетера, которые провели исследование среди подростков. Участников эксперимента разделили на 2 группы, одна из которых подвергалась умеренной физической нагрузке, другая – интенсивно занималась спортом. Затем все испытуемые выпили по калорийному молочному коктейлю.

Оказалось, что 25-минутная езда на велосипеде предотвращала последствия воздействия на сосуды калорийной пищи, полностью сохраняя их функции. А, всего 8 минут велосипедной езды также оказывали положительный эффект на кровеносные сосуды, уменьшая негативный эффект жирной пищи.

Также ученые выяснили, что большинству подростков, как мальчикам, так и девочкам нравятся больше физические упражнения именно высокой интенсивности. В тоже время, в таком возрасте редко соблюдаются рекомендации по физическим упражнениям, и далеко не все подростки уделяют упражнениям умеренной интенсивности даже один час в день.

Ученые считают, что интенсивные упражнения в молодом возрасте могут решить проблему здоровья кровеносных сосудов в будущем.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.