Занятия плаванием повышают настроение
Дата: 6-07-2014, 16:45
Пожалуй, единственным исключением из этого является плавание, занятия которым полезно для здоровья и практически не имеет противопоказаний. Не желательно заниматься плаванием лишь при некоторых кожных заболеваниях.
О пользе плавания для здоровья человека можно говорить много. Плавать полезно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудисых болезнях и так далее.
Также плавание улучшает общее самочувствие человека, нормализуя сон, повышая удовлетворенность своим состоянием и улучшая настроение.
Кроме того, занимаясь плаванием в среднем возрасте, человек защищает свой мозг, замедляя процессы старения, улучшая память и мыслительные способности.
Для того чтобы ощутить благотворный эффект плавания, нужно ходить в бассейн несколько раз в неделю. Летом же бассейн можно с успехом заменить речкой, озером или морем, что гораздо больше понравится детям.
Доказано, что за неделю регулярных занятий плаванием показатели общего состояния здоровья возрастают а 20%.