Ученые назвали 4 танца, которые спасут от старения и стресса

Дата: 7-04-2012, 15:38

Ученые назвали 4 танца, которые спасут от старения и стрессаТанцы не только помогают поддерживать хорошую физическую форму, поднимают настроение, но и признаны учеными лекарством против старения и стресса.

К таким танцам исследователи отнесли танец живота, капоэйру, стретчинг и тай-чи.

Танец живота или беллиданс – прекрасное лекарство от стресса. Этот танец дарит сознание собственной женственности, а значит, притягательности и сексуальности, что повышает самооценку. Кроме того, танец живота предотвращает развитие многих гинекологических заболеваний.

Капоэйра – это бразильский танец с элементами акробатики, в котором основной упор приходится на ноги.

Стретчинг – это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц, и выполняемых под музыку

Тай-чи в переводе с древне-китайского языка означает «кулак великого предела». Этот танец сочетает в себе элементы оздоровительной системы и боевого искусства. Занятия тай-чи позволяют совершенствовать координацию движений, укрепить здоровье, а также овладеть приемам самообороны.

Лучше всего заниматься этими видами танцами под руководством опытного инструктора. Однако если у вас нет возможности посещать занятия в фитнес-клубе, вы всегда сможете найти в Интернете описание и видеоролики с записью занятий.


Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.