Советы сердечникам
Дата: 21-07-2013, 14:40
Прежде всего, нужно обратить внимание на питание, а также контролировать свои эмоции, в частности, реакцию на стрессовые ситуации.
Помните, что при заболеваниях сердечно-сосудистой системы нужно ограничить употребление соли, излишек которой провоцирует развитие гипертонической болезни, которая в сочетании с атеросклерозом становится очень опасной.
При склонности к отекам, следует огранить прием жидкости. В день нужно выпивать не более 1 литра жидкости.
Также не рекомендуется употреблять сдобу, белый хлеб, пирожные, сахар.
Для очистки кишечника на завтрак лучше есть каши, например, овсяную, продукты с отрубями, сухофрукты (курагу, чернослив, изюм).
Замените продукты с высоким содержанием жира на менее жирные или вовсе обезжиренные. Салаты вместо майонеза и сметаны заправляйте обезжиренным йогуртом или растительным маслом, твердые сыры замените мене жирными сортами, а свинину – на курятину или кролика.
Откажитесь от жирных наваристых бульонов, острых и копченых блюд, солений и маринадов.
Для профилактики и лечения стенокардии, атеросклероза, инфаркта миокарда и инсульта приготовьте народное средство по следующему рецепту: возьмите 1 кг лимонов и 1кг апельсинов, нарежьте, удалите косточки и пропустите через мясорубку. Добавьте к полученной смеси 6 столовых ложек меда и перемешайте. Дайте настояться 1 сутки и принимайте по 3 чайные ложки в день с чаем. Хранить лекарство нужно в холодильнике.