Здоровый сон снижает риск возникновения инфаркта миокарда.

К такому выводу пришли японские ученые, которые в течение четырех лет наблюдали за режимом сна и бодрствования пациентов, страдающих гипертонической болезнью.

В эксперименте приняли участие 1255 добровольцев. Оказалось, что те из них, чей сон длился менее 7,5 часов, были чаще подвержены сердечным приступам и заболеваниям сердечнососудистой системы (в 33% случаев).

По мнению японских ученых, неполноценный сон является серьезным фактором риска развития сердечнососудистых заболеваний, в частности, инфаркта миокарда у лиц, страдающих гипертонической болезнью.

Так, что уделяйте сну достаточно времени, и это поможет избежать вам инфаркта. Кром того, медики рекомендуют не вскакивать с постели сразу после пробуждения. Полежите спокойно несколько минут, потянитесь и только потом вставайте. Будьте здоровы!

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.