Чаще всего головная боль возникает в результате сужения кровеносных сосудов. Устранить спазм сосудов и нормализовать кровообращение в головном мозге помогут продукты, в состав которых входит магний. Среди продуктов, которые содержат много магния, можно назвать гречку, коричневый рис, семечки подсолнечника, орехи кешью, кедровые орехи, миндаль, авокадо, бананы, курагу.

Также головную боль может вызвать обезвоживание организма, результатом которого становится недостаток калия. Устранить такую головную боль можно, выпивая не менее 1,5 литров воды в день, а также, употребляя запеченный картофель со шкуркой, киви и апельсины.

Дефицит кальция в организме приводит к нарушению нервно-мышечной передачи с последующим развитием мышечных спазмов. Избежать такой боли модно насытив свой рацион кисло-молочными продуктами – натуральным йогуртом, ряженкой, молоком, нежирным сыром.

Многие спасаются от головной боли обычным свежезаваренным черным чаем с сахаром Дело в том, что сахар усиливает выделение из заварки катехинов – соединений, обладающих обезболивающим действием.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.