При простуде и гриппе врачи рекомендуют остаться дома и провести первые несколько дней в постели. Получив полноценный отдых, организм сможет более эффективно бороться с болезнью.

Эффективность качественного отдыха и сна при лечении простуды подтверждается последними исследованиями американских ученых.

В ходе научного эксперимента с участием 150 добровольцев специалисты попытались найти оптимальное количество сна, которое необходимо для того чтобы победить простуду.

Участников исследования разделили на несколько групп, каждая из которых спала ночью разное количество времени. Выяснилось, что наименьший риск заболеть имели испытуемые, спавшие по 7-8 часов. Они «подхватывали» простуду в 5 раз реже, чем те участники эксперимента, которые спали менее 5 часов.

Кроме того, ученые напоминают, что иммунная система должна сама активно противостоять инфекции. Поэтому не следует сбивать температуру тела жаропонижающими средствами, если она не превышает 38 градусов.

Помочь организму справиться с высокой температурой можно следующим образом: обильное питье, свежие фрукты и овощи содержащие много витамина С.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.