Есть много способов для похудения, среди которых диеты, массаж, занятия спортом и многое другое. При этом диетологи не рекомендуют желающим сбросить лишние килограммы сидеть на строгих диетах.

Такие диеты дают кратковременный эффект, после которого организм, находясь в стрессовом состоянии, пытается вернуть потерянный вес.

Диетологи рекомендуют придерживаться принципов здорового питания, периодически устраивая разгрузочные дни. Для таких дней подойдет зеленый чай с молоком.

Молоко лучше брать не жирное, а чай – обычный зеленый без добавок. Возьмите1,5 литра молока, 3 чайные ложки хорошего зеленого листового чая. В кипящее молоко добавьте зеленый чай и дают настояться в течение 15-20 минут. Затем процеживают и дают остыть. Употреблять напиток можно, как в теплом, таки в холодном виде.

За день нужно выпить приготовленное количество чая с молоком, разделив его на порции. Пить нужно по 1 стакану через каждые пару часов.

Также в этот день можно пить обычную очищенную воду.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.