В череде забот и подготовки к Новому году, мы порою вспоминаем, что неплохо бы привести себя в порядок незадолго до самого праздника.

Если до Нового года осталось совсем немного дней, можно сесть на трехдневную диету. Сильно за 3 дня вы не похудеете, но пару-тройку лишних килограмм сбросит.

В 1-й день диеты:

- на завтрак съешьте 1 яйцо всмятку,
- на обед - 175 г нежирного творога и 1 стакан чая с медом,
- на ужин – 175 г нежирного творога или йогурта без добавок и 1 стакан какао с обезжиренным молоком и медом.

Во 2-й день:

- на завтрак – гречка на воде,
- на обед – порция парового шлифованного риса и 1стакан чая с медом,
- на ужин – 175 г нежирного творога или йогурта без добавок.

В 3-й день:

- на завтрак – 1 стакан 1% кефира,
- на обед – черный рис и 1 стакан какао с обезжиренным молоком и медом,
- на ужин – 175 г нежирного йогурта без добавок.

Во время соблюдения диеты откажитесь от соли, специй и алкоголя. Выпивайте не менее 2 литров жидкости в день. Последний прием пищи должен быть не позднее 19.00.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.