Спрос порождает предложение. А, большинство из нас мечтает сбросить несколько лишних килограммов, а то и кардинально похудеть. Поэтому, на сегодняшний день, существует огромное количество диет, самых разнообразных, порою абсурдных, а иногда и опасных для здоровья.

При таком разнообразии диет, к сожалению, не существует одной универсальной, той самой, которая независимо от совокупности составляющих дает результат. Связано это с тем, что каждый человеческий организм индивидуален, обмен веществ у каждого из нас разный, и то, что подходит одному, далеко не всегда приемлемо для другого.

Одни из нас худеют быстро, другие – медленно, а третьи вовсе не поддаются ни на какие диеты. Кто-то теряет воду, а кто-то жировые отложения…

Если, следуя диете, вы чувствуете повышенную нервозность, беспокойство, раздражение, это означает, что она вам не подходит.

Существуют диеты, выбирая которые следует проявлять особую осторожность:

Низкокалорийные диеты (от 500 до 1000 ккал в день), наносят вред здоровью, могут приводить к головокружениям, обморокам, нарушениям сна, стрессам, депрессиям. У женщин также может нарушиться менструальный цикл. Кроме того, результатом такого вида диет являются выпадение волос и отслаивание ногтей.

Монодиеты, основанные на употреблении одного продукта, например, рисовая, кефирная, гречневая, приводят к ограничению поступления полезных веществ в организм.

Низкоуглеводные, или диеты, богатые на жиры, такие как протеиновая или диета Аткинса, приводит к накоплению полезных жиров в виде холестерина, что повышает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Диеты, богатые на углеводы (кремлевская или рисовая), сразу же сказываются на внешнем виде – волосы становятся тусклыми, под глазами появляются темные круги, организм теряет жидкость в больших количествах, в результате чего кожа становится сухой и дряблой.

Диеты, рекламируемые мировыми звездами, отличаются тем, что в их рецептуру входят экзотические продукты, приготовленные особым способом. Поэтому результат такой диеты очень сомнителен для людей, выросших в наших широтах.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.