В последнее время одной из самых популярных диет является диета на основе детского питания. Этой диетой пользуются эпатажная Леди Гага, Бейонсе, Дженифер Анистон и другие звезды.

У этой диеты есть свои положительные и отрицательные стороны. К первым можно отнести контроль над потребляемыми калориями. Как известно, объем баночек с детским питанием небольшой, поэтому очень легко придерживаться правила есть небольшими порциями.

Также, калорийность детского питания невысокая, а ведь именно этот фактор способствует снижению веса.

Кроме того, как правило, детское питание не содержит искусственных красителей, добавок, крахмала и других вредных составляющих. В то же время, детское питание производится из высококачественных натуральных продуктов, содержащих большое количество витаминов и минералов.

К тому же, детское питание не требует дополнительной обработки, хранения в холодильнике. Баночку с детским питанием всегда можно положить в дамскую сумочку и съесть в любое время.

Диетологи рекомендуют не переходить полностью на детское питание, а заменять им два приема пищи. Специалисты также обращают внимание на минусы такой диеты.

В частности, при таком способе питания нет необходимости пережевывать пищу, поэтому жевательные мышцы и десны не получают необходимой нагрузки и атрофируются. Помимо этого, чувство насыщения и удовлетворения от еды, что вызывает положительные эмоции и выработку соответствующих гормонов, связано с пережевыванием пищи, её внешним видом и ароматом.

Минусом может стать и слишком никое содержание калорий в детском питании, в некоторых баночках может содержаться всего 14 калорий, что явно недостаточно для нормальной жизнедеятельности организма. В результате, дефицит энергии приводит к развитию апатии, вялости, плохому настроению, депрессии.

Ещё один недостаток – эффект от диеты сохраняется только пока вы её соблюдаете. Как только вы вернетесь к обычному питанию, вам придется повысить физические нагрузки, чтобы не набрать лишние килограммы.

При этой диете в организм поступает недостаточное для взрослого человека количество белка, поэтому лучше всего использовать детское питание для перекусов, а основные приемы пищи должны соответствовать принципам здорового питания.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.