Маленькие порции еды не способствуют похудению, а, наоборот, приводят к большему набору веса. Такой вывод сделали исследователи из Голландии.

Голландские ученые провели исследование, в котором приняли участие 140 студентов, которых разделили на 2 группы.

В ходе исследования добровольцам было предложено посмотреть телевизор, при этом студентам из первой группы было выдано 9 маленьких порций жареного картофеля, а студентам второй группы – 2 большие порции.

Общие объемы порций в группах были одинаковые. Испытуемые должны были контролировать количество съеденного картофеля.

Оказалось, что участники первой группы, которые ели маленькими порция, в итоге съели больше картофеля, чем студенты из второй группы, у которых были большие порции. Причем, добровольцы второй группы лучше контролировали количество съеденной еды. А, в первой группе участникам казалось, что они едят мало, поэтому они не контролировали, сколько еды съели.

По мнению ученых, употребление небольших порций еды приводит к тому, что люди в результате едят намного больше, чем те, кто есть большие порции, а это прямой путь к ожирению.

Тем, кто стремится сбросить лишний вес, диетологи рекомендуют тщательно контролировать количество съеденной пищи, иначе частый прием пищи небольшими порциями может обернуться лишними килограммами.

К тому же, перед тем, как садиться на любую диету, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.