Баррандовская диета является щадящей. Соблюдая её вы не будете ходить голодной, но в течение 2-3-х недель сможете сбросить 3-8 килограммов без ущерба для здоровья, которые по отзывам многих, не возвращаются обратно.

Во время диеты можно употреблять без ограничения не калорийную жидкость. На завтрак во все дни соблюдения диеты можно пить чай или кофе (без сахара), съедать кусочек сыра и 2 печенья.

Первый день

Обед: 2 апельсина или яблока, 1 стакан простокваши.
Ужин: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 2 свежих огурца, 125 г обезжиренного творога.

Второй день

Обед: ¼ отварной курицы, 2 огурца.
Ужин: ½ л молока с 125 г обезжиренного творога.

Третий день

Обед: 1 яблоко ил апельсин и 100 г нежирного сыра.
Ужин: 2 яйца (вкрутую), 200 г свежего салата.

Четвертый день

Обед: ¼ курицы (отварной), 2 огурца.
Ужин: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 200 г свежего салата, 50 г вареной колбасы.

Пятый день

Обед: 1 яблоко или апельсин , 125 г творога.
Ужин: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 100 г вареной колбасы, 1 помидор или 1 пучок редиса.

Шестой день

Обед: 2 яблока или апельсина, 1 стакан простокваши.
Ужин: 1 стакан обезжиренного молока, 125 г творога.

Седьмой день

Обед: 1 огурец , 100 г вареной колбасы.
Ужин: 1 пучок свежего редиса, 100 г сыра.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.