
Как узнать, что вы недоедаете?
Дата: 19-06-2017, 14:07

Существуют признаки, по которым можно судить о том, что организму не хватает питательных веществ. Обратив внимание на такие симптомы, задумайтесь о своем здоровье. Возможно, достичь идеальных параметров можно другими способами?
Итак, одними из первых при недоедании страдают волосы. Они становятся тусклыми, ломкими и начинают выпадать.
Ежедневно организму человека для поддержания нормальной жизнедеятельности требуется не менее 1000 калорий. Если вы не получаете это количество калорий, у вас появляется дефицит энергии и развивается упадок сил.
При недоедании человека преследует постоянное чувство голода. Причем, при попытке утолить аппетит возникают психологические барьеры, которые не позволяют есть даже в случае сильного голода.
Также при недоедании нарушается сон, а, как известно, ночной отдых является одним из основополагающих факторов здоровья. Постоянное чувство недосыпания и упадок сил негативно влияют на эмоциональное состояние и работоспособность человека. Голодный человек становится раздражительным, злым и тревожным.