Цинк является одним из самых важных микроэлементов, без которых нормальная жизнедеятельность организма невозможна.

Цинк необходим для поддержания женского и мужского здоровья, для улучшения состояния кожи и волос, для интеллектуального развития человека, для функционирования пищеварительного тракта и так далее.

В организме присутствует около 3 граммов цинка, ещё не менее 15 мг этого вещества должно поступать ежесуточно.

Однако слишком много цинка вредно для организма, и в первую очередь, для почек. Избыток цинка способствует образованию в почках камней.

Цинк содержится в таких продуктах, как морепродукты, красное мясо и мясо птицы, говяжья печень клубника, орехи, зерна злака, клубника и другие.

При склонности к отложению солей в почках нужно ограничить употребление вышеуказанных продуктов. Кроме того, не рекомендуется пить воду, которая хранилась в оцинкованных емкостях.

Растворимые соединения цинка также негативно влияют на желудочно-кишечный тракт.

Передозировка этого микроэлемента в пределах 150- 600 мг делает его ядовитым для человека, а 6 г цинка гарантируют летальный исход.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.