Даже 6 минут сна улучшают сна. К такому выводу пришли ученые из университета Дюссельдорфа.

Немецкие исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие школьники. Их разделили на 2 группы и попросили запомнить определенный набор слов, а затем предоставили ученикам часовой отдых. Причем, первой группе позволили уснуть и поспать 6 минут, а второй группе не разрешали засыпать вообще.

Оказалось, что после пробуждения первая половина школьников показала лучшие результаты тестов, нежели вторая, участники которой не спали.

По мнению ученых, в момент засыпания в головном мозге, независимо от того, как долго человек до этого бодрствовал, активизируются определенные процессы, отвечающие за память.В сознании человека перед непосредственно засыпанием происходит повтор недавно прошедших событий.

Результаты эксперимента опубликованыв научном журнале «New Scientist».

Ранее британские исследователи доказали, что процессы памяти активируются лишь после первых 20 минут сна.

Кстати, многие известные люди предпочитали дневной сон. Например, Уинстон Черчилль ежедневно дремал после обеда, Маргарет Тэтчер каждый день спала с 14.30 до 15.30, а Билл Клинтон спал днем в течение получаса.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.