Чтобы радоваться каждому дню, человек должен чувствовать себя счастливым. А, что влияет на ощущение счастья, что дает нам повод чувствовать себя удовлетворенным?

Нейробиологи считают, что за ощущение удовлетворенности и счастья отвечает головной мозг. Но, для того чтобы он давал человеку такие ощущения, человек должен производить определенные действия.

Например, когда мы благодарим человека или судьбу за что-либо, мы фокусируемся на положительных сторонах. Приятные ощущения запускают в головном мозге выработку серотонина, который помогает противостоять депрессивным настроениям.

У любого человека постоянно возникают проблемы и ситуации, которые нужно решать. Стремиться решать все сразу не стоит, мозг потратит на это много энергии, а результата, который вы ждете, может не получиться. Поэтому решайте проблемы по мере их поступления, одну за другой.

Не копите в себе негативные эмоции, высказывайте и проговаривайте неприятные моменты. Прикасайтесь и обнимайтесь с близкими вам людьми. Тактильное общение очень важно и позволяет избавиться от плохого настроения, депрессии и даже быстрее восстанавливаться от болезни.

Также значение имеют крепкий и полноценный сон, физическая и умственная активность.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.