Практически все родители хотят, чтобы их дети выросли умными. В первую очередь, это зависит от наследственности. Немаловажное значение имеет атмосфера в семье и полученное образование.

Но, оказывается, на то, насколько умным будет человек, влияет и рацион питания. Например, для образования серого вещества центрального отдела нервной системы в достаточном количестве необходимо употреблять бобовые. В бобовых содержатся незаменимые аминокислоты, которые являются источниками белка для строительства клеток. Также в бобовых содержится большое количество полезных веществ, которые необходимы для питания головного мозга и улучшения процессов запоминания и работоспособности.

Кроме того, для головного мозга полезны молочные продукты. Молоко, сыр, творог, йогурты способствуют развитию когнитивных способностей человека, а также поддерживают работу иммунной системы.

Не менее важно для улучшения работы головного мозга употреблять помидоры. Эти овощи повышают активность нейронов и стимулируют деятельность головного мозга.

Но, самыми полезными для головного мозга являются морская рыба и морепродукты. Содержащиеся в них жирные кислоты обеспечивают питание мозга. Кроме того, рыбный белок по питательности не уступает мясному, но усваивается намного лучше и быстрее.

Так, что если хотите вырастить гениев, то следите за тем, чтобы в меню детей обязательно входили ээти продукты.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.