С наступлением холодом растет заболеваемость простудой и гриппом.

Если вы чувствуете, что заболеваете сразу купите в аптеке таблетки с ацетатом цинка. Это сосательные таблетки, которые намного эффективнее, чем прием витамина С или эхинацеи. Таблетку не рекомендуется разжевывать, её нужно рассасывать, что позволит цинку сразу же впитаться в кровеносные сосуды ротовой полости и начать оказывать свое действие. В день нужно принимать не более 75 грамм.

При первых признаках простуды рекомендуется пить очень теплую воду с лимоном и медом. Такой напиток активизирует слюноотделение, что улучшает очищение носовых пазух и горла, а также облегчает насморк.

Кроме того, в целях профилактики нужно как можно чаще мыть руки. Доказано, что частое мытье рук уменьшат риск заболевания простудой на 35%. Причем для мытья рук не нужно использовать антибактериальное мыло, лучше использовать обычное.

Старайтесь не прикасаться к лицу руками, особенно, если вы находитесь в общественных местах, где поневоле прикасаетесь к поручням, кнопкам лифтов и так далее.

Информация: Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.