Время принимать витамины...
Дата: 15-12-2010, 18:09
Организм сразу реагирует на смену сезонов. Как только начал сокращаться световой день, организму начинает не хватать солнечного света. Это как раз то время, когда следует подумать о приеме витаминов.
Согласно статистике, более 70% населения испытывают недостаток витамина С, от 40 до 80% ощущают нехватку витаминов группы В, от 40 до 60% - в витамине А.
В большей степени дефицит витаминов ощущают те, кто сидит на строгих диетах, перекусывают на ходу, страдающих какими-либо хроническими заболеваниями, живут в районах с неблагоприятной экологической ситуацией, а также беременные и кормящие женщины и лица преклонного возраста.
Факторами, которые снижают усвоение витаминов в организме, являются некоторые лекарственные препараты, алкогольные и табачные изделия.
На сегодняшний день, в любой аптеке вы найдете широкий ассортимент витаминов. Наиболее распространенной формой выпуска являются драже или таблетки. В последнее время особой популярностью пользуются шипучие растворимые таблетки.
При выборе витаминов обычно обращают внимание на их состав и стоимость. Современная индустрия по выпуску витаминов – это гигантская отрасль, которая способна удовлетворить самые взыскательные запросы.
Чаще всего витаминные комплексы российского производства содержат небольшое количество разновидностей витаминов и очень редко минералы. В комплексы европейского производства входят самые необходимые для организма человека витамины, их девиз «ничего лишнего». Американцы включают в витаминные комплексы и витамины, и минералы, их девиз «чем больше, тем лучше».